夏は避暑地・山中湖でサイクリングを楽しもう
富士五湖の一つ「山中湖」を訪れるなら、自転車に乗って湖畔を巡る「サイクリング」を楽しんでみませんか。
山中湖では、湖をぐるっと一周するサイクリングをはじめ、気になるスポットへ立ち寄ったり途中で休憩しながらのんびり走ったりと、自分のペースに合わせた楽しみ方ができます。
また、本格的なサイクリングだけでなく、景色を眺めたり観光スポットへ立ち寄ったりしながらゆっくり自転車で散策する「ポタリング」にもぴったりです。
夏休みや山中湖への旅行を予定している方は、いつもとは少し違った自転車での山中湖観光を楽しんでみてはいかがでしょうか。
山中湖がサイクリングにおすすめの理由
標高約1,000mの避暑地で夏でも比較的涼しい
山中湖は標高約1,000mに位置しており、7～8月の気温は都市部と比較すると5℃以上低く、夏でも比較的涼しく過ごせる気候となっています。
日によっては最高気温が30℃を超えることもありますが、朝晩は気温が下がりやすく、9月以降になると15℃前後まで冷え込む日もあるため、肌寒く感じることもあります。
そのため、山中湖は古くから避暑地としても人気があり、猛暑が続く夏には「少しでも涼しい場所で過ごしたい」「暑さを避けて観光を楽しみたい」という方にもおすすめのエリアです。
特に夏のサイクリングは暑さが気になるところですが、標高の高い山中湖なら湖畔の風を感じながら自転車で走ることができます。
夏休みのサイクリングやポタリングを楽しみたい方にもぴったりです。
参考記事
富士山と湖の絶景を眺めながら走れる
富士五湖の中でも富士山に最も近い山中湖では、湖と富士山が織りなす絶景を眺めながらサイクリングを楽しめます。
湖畔には富士山を望めるビュースポットが点在しているため、気になる場所で自転車を停めて、休憩や写真撮影を楽しめるのも魅力です。
車での観光とは違い、景色や湖畔の風を感じながら自分のペースで移動できるため、山中湖の自然をより身近に感じられるでしょう。また、富士山のビュースポットに立ち寄り休憩や写真撮影をするのも
初心者から経験者まで楽しめる
一方、本格的なサイクリングを楽しみたい方は、東京2020オリンピックの自転車ロードレースでもコースとなった山中湖・三国峠周辺へ足を延ばしてみるのもよいでしょう。
三国峠周辺には急勾配の区間もあり、山中湖一周とはひと味違った本格的なヒルクライムに挑戦できます。
山中湖一周サイクリング「山中湖サイクリングロード」
一周の距離・所要時間は？
山中湖一周の距離は約14kmで、自転車で走る場合の所要時間は約1時間～1時間30分が目安です。
ただし、途中で富士山の写真を撮ったり、カフェや観光スポットへ立ち寄ったりする場合は、2～3時間程度を見ておくと余裕をもって楽しめます。
一周することだけを目的にせず、気になるスポットへ立ち寄りながら自分のペースで走るのも山中湖サイクリングの魅力です。
自転車専用道路だけで一周できる？
山中湖には湖畔沿いを走れるサイクリングロードが整備されていますが、一周すべてが自転車専用道路でつながっているわけではありません。
一部区間では歩道や一般道を走行する必要があるため、車や歩行者など周囲の状況に注意しながら走りましょう。
特に休日や夏休みなどの観光シーズンは、山中湖周辺の道路が混雑することもあります。サイクリングに慣れていない方や子ども連れの場合は、無理に一周せず、サイクリングロードが整備されている区間を中心に楽しむのもおすすめです。
初心者・子ども連れでも走れる？
山中湖一周は比較的高低差が少ないため、サイクリング初心者でも挑戦しやすいコースです。
一周約14kmと適度な距離があり、湖畔には公園や観光スポットなども点在しているため、途中で休憩を挟みながら自分のペースで走ることができます。
子ども連れの場合は、無理に一周することを目的にせず、「長池親水公園まで走って休憩する」「気になる観光スポットまで自転車で行く」など、目的地を決めて短い距離から楽しむのもおすすめです。
また、体力に自信がない方は、電動アシスト自転車を利用するとより快適にサイクリングを楽しめます。
山中湖サイクリングで立ち寄りたいおすすめスポット
山中湖親水公園（長池親水公園)
山中湖親水公園は、山中湖北岸にある絶好のビューポイントです。特に「ダイヤモンド富士」「ダブルダイヤモンド富士」「紅富士」などの景色を遮るものなく楽しめるため、写真家にも人気のスポット。無料駐車場とトイレが併設されており、ちょっとした休憩にも最適です。
出典： https://lake-yamanakako.com/spot/10351
| 住所 | 〒401-0502 山梨県南都留郡山中湖村平野３２２２番地先 |
山中湖交流プラザ きらら
「山中湖交流プラザ きらら」は、シアターひびき・自然公園・スポーツ施設の３つのエリアがあり、スポーツや芸術の体験、イベント会場として有名なスポットです。 中でも、毎年8月末には野外ライブイベント「SWEET LOVE SHOWER」が開催され賑わいをみせています。
出典： http://kirarayamanakako.jp/index.php
| 住所 | 〒401-0502 山梨県南都留郡山中湖村平野479-2 |
山中湖明神山パノラマ台
眼下に山中湖、その向こうに富士山を望める絶景ビュースポット。 天候や時期によってはあたり一面が真っ赤に染まったり、幻想的な富士山の景色をみるならおすすめ。
出典： https://lake-yamanakako.com/spot/10348
| 住所 | 〒401-0502 山梨県南都留郡山中湖村平野 |
山中湖 花の都公園
花の都公園は、山梨県山中湖村にある約30万㎡の広大な花畑と富士山の絶景が楽しめる公園です。園内は無料の「花畑・農園エリア」と有料の「清流の里」「フローラルドームふらら」があります。
出典： http://www.hananomiyakokouen.jp/
| 住所 | 〒401-0501 山梨県南都留郡山中湖村山中１６５０ |
山中湖明神山パノラマ台
眼下に山中湖、その向こうに富士山を望める絶景ビュースポット。 天候や時期によってはあたり一面が真っ赤に染まったり、幻想的な富士山の景色をみるならおすすめ。
出典： https://lake-yamanakako.com/spot/10348
| 住所 | 〒401-0502 山梨県南都留郡山中湖村平野 |
山中湖で自転車を借りるなら｜レンタサイクル情報
①さんすい貸自転車
貸し自転車の他にも、ウェイクボード・水上スキー、バナナボート、釣り舟などマリンアクティビティも充実。大きな窓から山中湖を見ながら食事ができるカジュアルレストランも併設。
| 住所 | 〒401-0502 山梨県南都留郡山中湖村平野506 |
| 営業時間 | 9:00~17:00 |
| 休業日 | 不定休 |
| 駐車場 | あり |
| アクセス | ＜車でお越しの場合＞ ・東富士五湖道路山中湖ICより約10分 ＜公共交通機関でお越しの場合＞ ・「ホテルマウント富士入り口」下車後、徒歩約5分 |
②山中湖ドライブセンター
シティーサイクル、軽快車、カマキリ自転車、子供車、2人用自転車を揃える「山中湖ドライブセンター」は自転車１００台を完備しています。
| 住所 | 〒401-0502 山梨県南都留郡山中湖村旭日丘506 |
| 営業時間 | 9:00～16:00（GW・夏季8:00～17:00） |
| 休業日 | 12月～３月中旬 |
| 駐車場 | あり |
| 料金 | ＜1人用自転車＞ ・1時間：700円 ・2時間：1200円 ・3時間：1500円 ・4時間：1700円 ・1日：2500円 ＜2人用自転車＞ 1人用自転車の倍額 |
③ジュピター
マウンテンバイクや一般用自転車、二人乗り自転車、幼児用付自転車、お子様用自転車などがある「ジュピター」は、スワンボートやローボート、秋の季節にはワカサギ釣りも楽しめます。
自転車の予約も可能です。
| 住所 | 〒401-0501 山梨県南都留郡山中湖村山中72 |
| 営業時間 | 9:00～16:00（GW・夏季8:00～17:00） |
| 休業日 | 12月～３月中旬 |
| 駐車場 | あり（村営無料駐車場） |
| アクセス | ＜車でお越しの場合＞ ・東富士五湖道路山中湖ICより約3分 ＜公共交通機関でお越しの場合＞ ・「富士山・山中湖」下車後、徒歩約3分 |
④山中湖観光協会
山中湖村観光案内所（〒401-0502 山梨県南都留郡山中湖村平野506-296）では、山中湖の観光情報や宿泊案内・体験プランの予約、トヨタレンタカー河口湖店への取次店となっているため、レンタカーの予約が可能です。
| 貸出・返却場所 | ・山中湖平野ツーリストインフォメーション ・山中湖観光協会 |
| 貸出時間 | 10:00~16:00 |
| アクセス | ＜車でお越しの場合＞ ・東富士五湖道路山中湖ICより約3分 ＜公共交通機関でお越しの場合＞ ・「富士山・山中湖」下車後、徒歩約3分 |
| 料金 | ・E-バイク（電動アシスト自転車） ４時間まで5000円※追加料金：1時間につき2000円 |
⑤つちやボート
つちやボートでは、1人乗り用・2人乗り用・電動アシスト自転車、マウンテンバイクの他にもおもしろ自転車など常時80台以上を揃えています。
サイクリング以外にもレンタルボートやマリンスポーツも楽しめるため、おすすめのレジャースポットです。
| 住所 | 〒401-0501 山梨県南都留郡山中湖村山中90 |
| 営業時間 | 6:30~日没 |
| 休業日 | 不定休 |
| 駐車場 | あり（無料県営駐車場多数） |
⑥長田レンタサイクル
| 住所 | 〒401-0502 山梨県南都留郡山中湖村平野82 |
| 営業時間 | – |
| 休業日 | – |
| 駐車場 | – |
⑦山中湖サイクリングベース
「山中湖サイクリングベース」には、豊富な自転車が揃っています。
| 住所 | 〒401-0502 山梨県南都留郡山中湖村平野479-29 |
| 営業時間 | 9:00~18:00 |
| 休業日 | 冬季休業 |
| 駐車場 | あり（大型バス可） |
電動アシスト自転車なら初心者にもおすすめ
普段あまり自転車に乗らない方や体力に自信がない方は、電動アシスト自転車（E-bike）を利用するのもおすすめです。
山中湖一周は比較的高低差が少ないコースですが、約14kmを走るため、観光スポットへ立ち寄りながら走ると思っている以上に体力を使うことがあります。
電動アシスト自転車なら、発進時や坂道での負担を抑えながら走れるため、景色や観光を楽しみながら自分のペースでサイクリングしやすくなります。
特に「初めて山中湖を一周する」「サイクリングより観光をメインに楽しみたい」という方は、レンタサイクルを選ぶ際に電動アシスト自転車の有無もチェックしてみましょう。
これで十分です。
のんびり楽しむなら「ポタリング」もおすすめ
「ポタリング」とは、散歩をするような感覚で景色を眺めたり気になるお店へ立ち寄ったりしながら、のんびり自転車で走る楽しみ方です。
距離やスピードを重視せず、自分のペースで楽しめるため、「山中湖を一周するのは少し大変そう」「観光をメインに自転車で移動したい」という方にもおすすめです。
山中湖畔には絶景スポットやカフェ、公園などが点在しているため、気になる場所で自転車を停めながらゆっくり巡るポタリングにも向いています。
山中湖をサイクリングするときの注意点
水分補給と熱中症対策を忘れずに
山中湖は都心部と比べて気温が低く、比較的涼しい環境でサイクリングを楽しめる一方で、汗対策・日差し対策、熱中症対策は必須です。
また、天気によっては夕方から気温がぐっと下がる場合もあるため、汗冷え防止のために一枚上着をもっておくと安心です。
山中湖周辺にあるコンビニエンスストアやスーパーの情報を事前に確認して、スポーツドリンクや塩飴を常備し熱中症対策をしておくとより安心でしょう。
参考記事
天気予報を確認する
山中湖は、標高約1,000ｍに位置していることや周囲の山や空気の影響を受けて局所的に雲や霧が発生しやすい特徴があります。
そのため、山の天気は変わりやすく、急な雨や気温の変化に見舞われることもあります。
サイクリングを楽しむときは、念のためレインコートや上着を用意しておくと良いでしょう。
参考記事
一般道を走る区間は車に注意
山中湖のサイクリングロードは、全てが整備されているわけではないため、一般道や細い道を走る区間も発生します。
慣れていない道は危険がより伴いますので、車や歩行者、周りの状況に十分注意しましょう。
山中湖でサイクリングを楽しむなら「ル・ニド山中湖」へ
山中湖でサイクリングやポタリングを楽しむなら、日帰りだけでなく宿泊を組み合わせてゆっくり山中湖を満喫するのもおすすめです。
朝から自転車で山中湖を巡り、富士山の絶景スポットやカフェ、観光スポットへ立ち寄った後は、グランピング施設「ル・ニド山中湖」でゆったりと過ごしてみてはいかがでしょうか。
サイクリング後はグランピングでゆったり
山中湖を一周すると約14km。景色を楽しみながら走れるとはいえ、一日サイクリングを楽しんだ後はゆっくり身体を休めたいところです。
ル・ニド山中湖では、冷暖房を完備した大型ドームテントで、サイクリング後もプライベートな空間でゆったりと過ごせます。
日帰りで急いで帰る必要がないため、時間を気にせず山中湖の景色や観光スポットを楽しめるのも宿泊旅行ならではの魅力です。
BBQや焚き火で山中湖旅行を満喫
サイクリングを楽しんだ後は、テント横に設けられた全天候型スペースでプライベートBBQを楽しめます。
食事付きプランのほかに素泊まりプランもあるため、サイクリングの途中で山梨県のご当地食材や地酒を探して、その日のBBQで味わうのもおすすめです。
道の駅や地元のスーパーなどへ立ち寄り、「BBQで食べたいもの」を探しながら自転車や車で巡れば、食材の買い出しそのものも旅の楽しみになります。
サイクリングで山中湖の景色を楽しみながら、山梨ならではの食材やお酒を探し、夜はBBQで味わう。「サイクリング＋ご当地グルメ＋グランピング」を組み合わせれば、山中湖ならではの1泊2日の旅行を楽しめます。
翌朝は富士山を眺めながらゆっくり過ごし、チェックアウト後に忍野八海や花の都公園、河口湖方面へ足を延ばせば、サイクリングだけではない1泊2日の山中湖旅行を楽しめます。
おすすめサイクリングコース
山中湖周辺のサイクリングコースについては、山中湖観光ガイドが提供するロードマップを参考にしてください。
山中湖一周コース
山中湖をぐるっと一周する定番のサイクリングコースです。一周の距離は約14kmで、所要時間は約1時間～1時間30分が目安。比較的高低差が少なく、初心者でも挑戦しやすいコースとなっています。
＜おすすめルート＞
山中湖観光案内所 ⇒ 山中湖交流プラザ きらら ⇒ 平野の浜 ⇒ 長池親水公園 ⇒ 山中湖 花の都公園周辺 ⇒ 山中湖観光案内所
経験者におすすめ｜東京2020オリンピック自転車ロードレースコース
東京2020オリンピックの自転車ロードレースでは、東京都の武蔵野の森公園から山中湖周辺を経由し、富士スピードウェイへ向かうコースが使用されました。
＜主なルート＞
武蔵野の森公園
↓
道志みち（国道413号）
↓
山伏峠・山伏トンネル
↓
山中湖
↓
長池親水公園
↓
籠坂峠
↓
富士山麓
↓
富士スピードウェイ
＜山中湖周辺の主なルート＞
道志みち ⇒ 山伏峠 ⇒ 山中湖 ⇒ 長池親水公園 ⇒ 籠坂峠
まとめ｜夏は避暑地・山中湖でサイクリングを楽しもう
山中湖は標高約1,000mに位置する避暑地で、夏でも比較的涼しく、富士山と湖の絶景を眺めながらサイクリングを楽しめます。
湖畔には一周約14kmのサイクリングコースがあり、初心者や子ども連れの方はもちろん、のんびりと観光スポットを巡る「ポタリング」にもおすすめです。一方、経験者の方は東京2020オリンピックの自転車ロードレースで使用された三国峠周辺など、本格的なコースに挑戦する楽しみ方もあります。
また、山中湖周辺にはレンタサイクル店も多く、電動アシスト自転車や子ども用自転車などを借りられる施設もあるため、自転車を持っていなくても気軽に楽しめます。
サイクリングを満喫した後は、ル・ニド山中湖でグランピングを楽しむ1泊2日の旅行にしてみてはいかがでしょうか。日中は自転車で山中湖の自然や絶景スポットを巡り、夜はBBQや焚き火を囲んでゆったりと過ごせます。
